BMX Fietsclub aanmelden Onderdeel van School Sport Vereniging (SSV)
bmxers
bmx-racing BMX fietsschool

BMX Training

Bij BMX-Fietsclub werken we vanuit het LTAD trainingsmodel. (Long-Term Athlete Development). Het LTAD is de integratie van sport-wetenschappelijk onderzoek, gecombineerd met de ervaring van het werken met sporters, coaches en pedagogen.
We zijn een jonge club, daarom leggen we de focus op basisschool kinderen. (Active Start)
Jongens: 5 t/m 12 jaar. Meisjes 5 t/m 12 jaar.
Doel van deze leeftijd fase: Brede fysieke ontwikkeling.

ONTWIKKELING:
Fysiek:
– Motorische vaardigheden zijn de basis;
– Focus op het leren van de juiste bewegingen zoals rennen, springen, draaien, schoppen, gooien, vangen en fietsen;
– Balans en Coördinatie;
– Snelheid, kracht en uithoudingsvermogen door leuke spellen;
– Anaerobisch vermogen heeft geen aandacht;
– Aerobisch vermogen vanuit spelende trainingsvormen.
Mentaal:
– Leren gaat geïntegreerd in het spel;
– Focus op motivatie, door leuke spellen;
– Benadrukken van het leren van nieuwe activiteiten.
Tactische Skills:
– In deze fase: geen.
Technische Skills:
– Ontdekken en verleggen van grenzen in een veilige sport

omgeving;
– Een actieve omgeving gecombineerd met gestructureerde freerunning en fietsonderwijs; – Fietsen (BMX) in de basis, wordt aangeleerd in deze fase.
Overig:
– Dagelijkse fysieke activiteit;
– Veel afwisseling;
– Respect en fair play voor anderen;
– Ouderlijke steun en betrokkenheid gericht op gezonde ontwikkeling.

SPORTOMGEVING:
Coaching:
– Door ouder;
– Door recreatieleider / sportleraar.
Omgeving:
– Op school;
–In het gezin ( thuis );
– Buurt activiteiten programma's;
– BMX baan.
Wedstrijden:
– BMX kennismaking met clubwedstrijden;
– Coördinatie en behendigheidsspelletjes;
– Kijken naar wedstrijden;
– Ontwikkeling door spelende trainingsvormen.
Sport uren:
• Deelnemen aan zoveel mogelijk verschillende lichamelijke activiteiten;
• Minimaal tot geen wedstrijden in dit stadium (BMX- wedstrijden- alleen in late jaren van deze fase)

 

 

In 010BMX je, want BMX zit in onze genen.
DANSH DOET HET.